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TRXサスペンショントレーニング

TRXサスペンショントレーニングとは?

TRXサスペンショントレーニング(以降TRXと略します)は、米国の海軍特殊部隊によって生み出されたものです。

軍務乗船期間中などマシントレーニングやフリーウエイト器具がない状況で、「身体のコンディショニングや筋力を維持するために何か良い方法はないだろうか?」と模索されて開発されたツールです。

従来のウエイトトレーニングとの相違点と特徴

従来の筋トレの特徴

現代に至るまで、トレーニングは基本的にボディビルディングの考え方をベースに考えられてきました。
「より部位に効かせること」「慣れてきたら重量を重くする」「筋肉を大きくする」といった具合です。

従来の筋トレは、重りや専用のマシンを使い、特定の筋肉の強化や肥大化といった目的に対して優れています。

しかし、身体の連動性や持久力・瞬発力・バランス・柔軟性・関節の安定性といった多くの部分において、ボディビルディングのトレーニング方法は、あまり得意ではありませんでした。
それはベンチシートに寝たり、座って行う種目が非常に多く、人間本来の動作とは、かけ離れた状態で、動作を習得しているからだと考えられます。

重要なのは、一般的な人にどんなトレーニングが必要なのか?ということです。

TRXサスペンショントレーニングの特徴

これから運動を始めたい方から、アスリートまで、どなたでも100%満足できるTRXトレーニング。

バランス力UP・体幹の強化・脂肪燃焼・パフォーマンス力の向上など、TRXトレーニングは、あなたの理想の強力なパートナーになるでしょう。

トレーニング動画

幅広い年齢の方々が、楽しくトレーニングされています。
体験レッスンもありますので、お気軽にお問い合わせください。